ZENbo Balance Bewegungstraining

Mi, 19.02.2020 – 17:00-18:00

ZENbo Balance ist ein sehr gesundes, gelenkschonendes und entspanntes Bewegungstraining, dass den Körper beweglicher macht und die Muskulatur kräftigt und das natürliche Gleichgewicht fördert.

Balance und Koordinationsvermögen werden gestärkt und die Körperwahrnehmung geschult.

Die Bewegungen sind sanft, werden voller Achtsamkeit und im Einklang mit Ihrem eigenen Körper und seinen individuellen Möglichkeiten ausgeführt.

Durch die 3 Phasen der Stille (Silence), Bewegung (Move) und Entspannung ( Relax & Go) kann der gestresste Geist RUHE finden.

Abgerundet wird das Training am Ende mit einer Entspannungseinheit wie z.B. einer kleinen Geschichte oder einem Zitat…, um Sie zum Nachspüren einzuladen.

Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, würde ich mich sehr freuen, wenn Sie mich persönlich kontaktieren.

Alexandra Mülhöfer

Entspannungspädagogin

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