Veranstaltung

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Qigong am Morgen – Kurs 1 ab 13.03.

Mi, 10.04.2019 – 09.30-10:30

(10 x 60 Min. – nicht in den Schulferien)
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Qigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhe kommen.
Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden
gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert.

Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in
Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können
mit Qigong positiv beeinflusst werden.

Im Kurs werden Grundlagen von Qigong vermittelt, verschiedenen Einzelübungen
(z.B. Die vier Baumübungen) und Elemente der 1. Reihe Tai Chi Qigong angeleitet.
Kleine Mediationen und Übungen zum Dehnen und Lockern des Körpers lernen die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer ebenfalls kennen.

Einzeltermine:
13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 26.6.